Mengapa Cinta Bisa Memudar ?

(Dan bagaimana menghentikan siklusnya ?)

Apakah Anda pernah jatuh cinta dengan pasangan Anda dan kemudian di beberapa titik menemukan diri  tidak lagi jatuh cinta? Hal ini terjadi pada semua orang, dan itu tidak selalu berarti buruk.

Merasa "cinta" terjadi ketika dua orang yang saling tertarik dan  merasa cukup aman untuk membiarkan satu sama lain mempunyai satu perasaan yang rentan. Gairah cintai tidak hanya memerlukan chesmistry,  tetapi juga  kedua pihak merasa dilihat, didengar, dihargai, dan dihargai.

Jadi, mengapa perasaan itu memudar?

Masuknya dalam satu hubungan sekaligus masuknya beberapa kekhawatiran.  Seperti kekhawatiran atas suatu penolakan, rasa kehlangan dan kepercayaan pada diri sendiri. 

Kunci untuk tetap cinta adalah belajar untuk menghadapi kekhwatiran ini dengan sehat dan produktif.

Jika Anda belajar untuk melindungi diri terhadap ketakutan, daripada maju untuk menghadapinya, artinya Anda mulai bertindak dengan  cara-cara yang merusak hubungan. Anda tidak lagi merasa aman karena  melindungi diri dengan tanpa mengendalikan prilaku.

Sebagai contoh, hal ini meliputi:

• Marah, kritik, menghakimi, menyalahkan, mempermalukan, menuntut, menyerang, bertahan, menjelaskan
• Mematikan, menarik diri, menolak, berbohong
• Ketagihan dengan zat seperti makanan, alkohol, obat-obatan, atau kegiatan seperti pekerjaan, TV, komputer, belanja, belanja, video game, seks, porno, kecurangan, dan sebagainya.

Ketika Anda  bereaksi terhadap rasa khawatir Anda dengan menutup hati dan beralih ke salah satu ini perilaku tersebut di atas, maka Anda tidak dapat merasa dilihat, didengar, dihargai, atau dihargai. 

"Dalam cinta" perasaan tersebut tidak bertahan, bahkan orang-orang yang sangat tertarik secara fisik satu sama lain, kasih sayang mereka berkurang dalam situasi seperti ini.

Jadi, bagaimana jika Anda jatuh cinta lagi?

Jika Anda merasa bahwa semua cinta itu memudah atau bahkan hilang,  Anda dapat menemukannya lagi. Atasi  masalah-masalah internal tersebut  daripada mencoba untuk menghindari dengan mengendalikan perilaku.

Sebelum Anda bisa jatuh cinta lagi  dengan pasangan, Anda perlu untuk jatuh cinta dengan diri sendiri. Ini berarti belajar untuk melihat, mendengar, nilai, dan menghargai diri. Anda memberi diri Anda jenis cinta yang Anda inginkan dari pasangan Anda.

Belajar untuk mencintai diri sendiri adalah bagaimana Anda menyembuhkan ketakutan Anda.

Ketika Anda melihat, mendengar, nilai, dan menghargai diri sendiri, Anda tidak akan khawatir atas penolakan.  Sementara tak satu pun dari kita yang suka penolakan, rasakhawatir akan penolakan akan berhenti pada saat kita mencintai diri sendiri. Kita tidak terlalu lama untuk mempercayai bahwa penolakan dan penerimaan seseorang adalah indikator akurat dari nilai-nilai kita 

Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda belajar untuk mengisi hati Anda dengan kasih untuk berbagi dengan pasangan Anda. Hanya ketika Anda benar-benar menghargai Anda sendiri esensi siapa Anda sebenarnya yang dapat Anda lihat dan nilai inti dari pasangan Anda.

Bahkan jika hanya satu dari Anda memulai kembali pada perjalanan cinta, mungkin cukup untuk menyembuhkan hubungan. Jika satu orang bergerak mengendalikan dalam perlindungan perilaku dan untuk mencintai diri mereka sendiri dan pasangannya, ini dapat  mengubah sistem hubungan disfungsional menjadi, produktif penuh kasih.

Daripada mempertimbangkan perpisahan atau perceraian, mengapa tidak pertama kali mencoba belajar untuk mencintai diri sendiri? Ini satu-satunya cara untuk pengalaman sejati, cinta yang langgeng dengan pasangan. Semakin cepat Anda memulai, semakin baik.

***

#Disadur dari MindBodyGreen by Margaret Paul